Træk vejret.................... !
Og så tænker du; "øhhh... ja, ellers var jeg nok død, ikke???"
Men det er altså garanteret ikke den "rigtige" måde du trækker vejret på.
Der er de seneste år blevet forsket rigtig meget i vores vejrtrækning og hvordan den påvirker vores helbred og generelle velbefindende.... Og vores udseende.
Er du, ligesom jeg, blandt de heldige der har lært at meditere, ved du hvad jeg mener.... Den fantastiske energi og genopladethed man oplever efter en god meditation fortæller i sig selv at der helt sikkert er noget om det forskningen viser.... Nemlig at den måde du trækker vejret har rigtig meget at gøre med hvordan du går og har det.
Og lad mig lige tilføje at det altså ikke er spor nemt at huske at trække vejret "rigtigt", det er meget nemmere at gøre det "forkert" som de fleste af os går og gør helt af os selv.
Selv om jeg har lært det glemmer jeg det konstant... Men tro mig - det giver pote når jeg husker at gøre det rigtigt.
Den gode vejtrækning påvirker dit energi-niveau og det siger jo næsten sig selv da det handler om hvor meget ilt du får i blodet, og det påvirker alle dine organer og dermed bla. også din hud, som nemmere holder sig stram og får en sundere kulør.
Pt. forskes der i vejtrækning som smertebehandling og det skulle efter sigende vise rigtig gode resultater.
Der er masser af spændende læsning om emnet at finde på nettet, men i denne udgave af Helse (s.25) er der en rigtig god og let forståelig artikel om hvordan du gør, hvis du vil lære at trække vejret rigtig:
Træk vejret dybt.... til næste gang!
P.S. Jeg skal nok vende tilbage med et indlæg om meditation :)
