Yndlingsproduktet # 3 & 4

Er du gaaaaaaaaaaaal hvor jeg hader brok! ;)

Og ja, sommeren i år er ikke så fantastisk som den kunne være, men hey, vi bor i Danmark, så det kan da ikke blive ved med at være en overraskelse at vores vejr er lige så forudsigeligt som en PMS-ramt kvinde!

SÅ: Vejret kan du ikke ændre, men er det fordi du savner en laber sommertan, så er det ikke særlig svært at opnå... og på en væsentlig sundere måde end den frk. Solskin kan tilbyde:

Matas har lavet en god ansigtscreme som udover let fugt og pleje også giver dig lidt farve.
Til kroppen kan jeg anbefale Dove Summerglov - fås i 2 nuancer; en til os blegfiser og en til jer der er så heldige at være født med bare en anelse glød.
Piv nemt og begge dele et alternativ til dine daglige plejeprodukter.

For begge produkter, handler det om dagligt at bygge en let farve op og det er derfor vigtigt at du bruger disse produkter hvér dag hvis du vil have et synligt resultat.
Desuden er det rigtigt vigtigt at du husker at vaske fingre efter brug, ellers risikerer du grimme skjolder mellem fingrene.

P.S. Og nej, en tur eller flere i solariet er IKKE et alternativ.... vel???!! ;)

Ja, du er tyk.....

Rigtig mange danske kvinder kæmper med overvægt....

Det kan være 5-10 kilo for meget på sidebenene eller seriøs overvægt helt op til over 100 kilos ekstra vægt at bære rundt på.

Uanset antallet af for mange kilo er det gennemgående at alle disse kvinder er utilfredse med deres krop!

Det er jo nok ikke nogen åbenbaring for nogle at overvægt er møg usundt... Men jeg er nu engang af den overbevisning at dårlig samvittighed, lavt selvværd, utilfredshed og tristhed er langt, langt usundere i det lange løb.

Jeg kan kun anbefale en sund levevis, både fysisk og psykisk...

MEN realiteten ér at mange går gennem et helt liv uden at lykkes med det vægttab de så brændende ønsker sig!

Der kan være mange grunde til dette, og skulle jeg komme ind på dem alle ville dette blive en lang psykologisk afhandling istedet for et blogindlæg om skønhed/mode/sundhed :)

Min pointe er dog, at den krop du lever i lige nu kan ende med at blive den krop du dør i!

Måske når du aldrig at tabe alle de kilo du vil, måske opnår du aldrig at se dig selv slank....

Jeg synes ikke du skal holde op med at prøve - men du skal ikke lade det styre dit liv, for du har trods alt kun ét!

Så prøv at acceptere dér hvor du er i dit liv lige nu, med ekstra kilo eller ej...

Gør dig lækker med de muligheder du har for det lige nu;

Pas og plej din hud så den er sund, glat og smuk, gør det samme for dit hår og dine negle...

Lær at lægge en makeup der fremhæver det bedste i dit ansigt...

Og klæd dig efter den krop du har lige nu - lad være at købe de dér stykker tøj som du kommer til at kunne passe "når du liiiiiige har tabt dig lidt". Jeg har allerede lavet et indlæg om tøj til store størrelser, dér kan du måske finde lidt inspiration.

Pas endelig på ikke at blive vulgær i din fremtoning, det sker lidt nemmere når man er en frodig kvinde; hold din stil smart, klassisk og feminin.

Klæd dig ikke i for stramt tøj - ej heller for løst (giv Luna sit telt tilbage), få en feminin, ikke for speciel frisure og hold den i en naturlig farve.

Og drop så selvbedraget; du er den du ér lige nu - måske er det en tyk kvinde!

Men det betyder jo ikke at du ikke kan være lækker.

Det betyder heller ikke at du ikke kan have det godt med dig selv og synes du selv er dejlig..... Og det betyder slet ikke at du behøver at være tyk resten af livet bare fordi du accepterer dig selv som værende det for tiden....

Måske betyder det faktisk at når du har fået det godt med dig selv og dit fulde spejlbillede, så bliver det meget nemmere at opnå de mål du sætter dig for, fordi du nu er glad og har overskud!

Tykke dame - du er dejlig!

Hvorfor bliver jeg ved med at være slank?

Jeg stod i køen i Netto i søndags... Med tømmermænd!
Mine indkøb var 2 x 1½ ltr. cola, en færdig pizza, 1 pose chips og noget slik... :)

Bag mig stod en meget stor (ung) kvinde med hendes søndags indkøb... Heller ikke sunde ting, men altsammen light produkter.

Det gav mig lidt at tænke over, for jeg er slank og har altid været det på trods af jeg er et slikhovede og elsker god mad, ost og rødvin.
Og jeg passer IKKE på skulle jeg hilse og sige..... Og kunne aldrig finde på at købe noget som helst i light udgave.
Tror sagtens man kan kalde mig lidt af en livsnyder :)

Jeg er uden tvivl velsignet med gode gener og ingen i min nærmeste familie lider af overvægt, og det har jo selvfølgelig noget at sige.
Samtidigt har jeg krudt bagi og er ikke så god til at sidde stille for længe af gangen, og nye undersøgelser viser jo at den slags mennesker oftest ikke har problemer med vægten.

MEN, jeg er ganske overbevist om at min livsstil hvad angår mad og drikke har en stor del af æren også;
jeg elsker friske grønsager og spiser store mængder af disse hver dag, hvis jeg får et måltid uden føler jeg mig faktisk beskidt indvendigt... Det er som om at grønsagerne sørger for at rense ud efter diverse fedtstoffer i kød m.m.
Jeg drikker altid vand for at stille tørsten og drikker ihvertfald 1½ - 2 ltr. om dagen, mere om sommeren.
SÅ alle de "forbudte" fødevarer, som cola, slik, vin osv. er ren nydelse for mig... Men de er ikke den overvejende bestanddel af min kost og det tror jeg er den afgørende faktor for at jeg næsten kan spise hvad der passer mig udover.
Jeg stiller simpelthen min sult og tørst i sunde og rene varer og bruger alt "snasket" til at hygge mig med, og jeg har aldrig nogen sinde dårlig samvittighed.
Det kommer der alligevel ikke noget godt ud af...

Så min profeti er at du skal sørge for at være mæt og glad når mæsker dig i guf, chips og sodavand og at du skal nyde det alt hvad du kan når du spiser en fed middag med god vin.

Det er ikke sjovt at være overvægtig, men det er dælme heller ikke sjovt at skulle undvære alle de gode ting livet byder på......

Jeg er ikke meget for diller.....

Det er et eller andet ved diller der vækker lidt afsky i mig.... Ja, jeg taler om diller, ikke diller - trykket lægges forskelligt! :)

Jeg mener de dér diller der ind imellem rammer det meste af Danmarks befolkning.. Nogle gange verdens befolkning. Det har været Helena hår, marguerite smykker, bamsestøvler, Pandora armbånd og nu Zumba...

Det er altså IKKE det mandlige kønsorgan jeg skriver om... Det har jeg ikke noget at udsætte på!

Men når dillerne rammer os og næsten alle hopper med på bølgen, så minder det mig om langt alvorligere ting i vores historie, hvor vi også har stillet os op som får og bare gjort som alle de andre... Måske for at få vores behov for at passe ind stillet.. Jeg ved det ikke???

Jeg kan godt lide når man har sin egen personlighed og dermed skiller sig udfra mængden, ihvertfald bare lidt.

MEN..... Og et stort men... Ofte er der jo en grund til at diller bliver til... diller... Det er fordi de tiltaler os, mange af os, på en eller anden måde.

Og da jeg nu selv, meget mod forventning og heller ikke så godt for principfaste stolthed, er hoppet med på zumba-bølgen, må jeg jo bare erkende at så længe det får mig op af sofaen og ned i træningscentret er det måske ikke så skidt endda...

Såååeee.... så længe vi ikke skader nogle, er det måske ok at acceptere dillerne som en del af os og det menneskelige fællesskab - især når de, som zumba, for en sløv padde som mig igang med den konditionstræning som jeg ellers aldrig får gjort noget ved......

Zzzuuuuuummbaaaaaaaaaaaa :)

Ugens Skønheds Råd #13

Træk vejret.................... !

Og så tænker du; "øhhh... ja, ellers var jeg nok død, ikke???"

Men det er altså garanteret ikke den "rigtige" måde du trækker vejret på.

Der er de seneste år blevet forsket rigtig meget i vores vejrtrækning og hvordan den påvirker vores helbred og generelle velbefindende.... Og vores udseende.

Er du, ligesom jeg, blandt de heldige der har lært at meditere, ved du hvad jeg mener.... Den fantastiske energi og genopladethed man oplever efter en god meditation fortæller i sig selv at der helt sikkert er noget om det forskningen viser.... Nemlig at den måde du trækker vejret har rigtig meget at gøre med hvordan du går og har det.

Og lad mig lige tilføje at det altså ikke er spor nemt at huske at trække vejret "rigtigt", det er meget nemmere at gøre det "forkert" som de fleste af os går og gør helt af os selv.

Selv om jeg har lært det glemmer jeg det konstant... Men tro mig - det giver pote når jeg husker at gøre det rigtigt.

Den gode vejtrækning påvirker dit energi-niveau og det siger jo næsten sig selv da det handler om hvor meget ilt du får i blodet, og det påvirker alle dine organer og dermed bla. også din hud, som nemmere holder sig stram og får en sundere kulør.

Pt. forskes der i vejtrækning som smertebehandling og det skulle efter sigende vise rigtig gode resultater.

Der er masser af spændende læsning om emnet at finde på nettet, men i denne udgave af Helse (s.25) er der en rigtig god og let forståelig artikel om hvordan du gør, hvis du vil lære at trække vejret rigtig:

Træk vejret dybt.... til næste gang!

P.S. Jeg skal nok vende tilbage med et indlæg om meditation :)

Ugens Skønheds Råd # 10

Lad være med at gå i bad!!!!



WHAAAAAAATT??!!! - tænker du sikkert.....

Men ja, jeg mener det faktisk!
Kong Vinter er stædig i år, og kulden og frosten og al den kunstige varme indendørs tørrer huden fuldstændig ud og det eneste der er mere udtørrende for huden, er vand! Vel at mærke når du bader i den - drikker du den er den super fugtende for huden.

Så... Jeg anbefaler dig at prøve at undgå et bad i ny og næ... Evt. om søndagen, hvis du ikke har nogen planer og max skal gå en tur med hunden eller låne en kop sukker hos naboen.
Tag istedet en "truckervask", hvor du vasker dig de mest udsatte steder, som armhulerne, under brysterne, mellem benene osv. med en vaskeklud.
De store områder med hud såsom maven, ryggen, armene og benene har godt af undgå de varme bade ind imellem, specielt i denne udtørrende kulde.

Udover de manglende bade og dit almindelige hudpleje-regime, er dette også tiden til at gøre en ekstra indsats for din hud. Det gøres bedst ved at spise og drikke ting der genopbygger balancen i huden, og giver din hud den fugt og fedtstof som den har brug for, indefra.
Udover at drikke rigeligt med rent vand skal du sørge for at rfå masser af disse fødevarer og kosttilskud, for at bevare en smuk og spændstig hud:


Avocado

Oliven Olie

Laks

Fiskeolie kapsler

Lav evt. en lækker anretning af ovenstående ingredienser (spis alligevel kapslerne for sig selv).. Drik et godt glas rødvin til (det skulle være så sundt) og kig ud på det smukke vinterlandskab og nyd at du tager vare på dig selv.... På den lækre måde ;)

Ugens Skønheds Råd # 4 (Stængerne op, de damer!)

Vi vil alle gerne have slanke lægge og tynde ankler, men det er jo ikke altid så nemt når de stakkels ben må slæbe os rundt til alle dagligdagens strabadser...
Men, men, er anklerne hævede og benene tunge, så er der kun én ting at gøre:
Benene op!
Du ved det garanteret allerede godt, men du gør det sikkert ikke, og det er faktisk det eneste der rigtig hjælper.
Du kan købe tonsvis af dyre cremer med kamfer, mynte og hvad ved jeg, men det er bare spild af penge når det andet nu virker meget bedre.
Så jeg foreslår at du tager en god bog eller et lækkert modemagasin og lægger dig på sengen og smækker stængerne op ad væggen - bliv bare liggende til de sover... (Jeg bliver gerne liggende til JEG sover og så vågner jeg med benene i lotus stilling op ad væggen, hihi).

Venepumpeøvelser er også rigtig gode for hævede ben og væskeophobninger, du kan evt. følge instruktionen fra siden her!
Og så føles det så dejligt bagefter....

En let indsats for at få smukke ben :)